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骏丰频谱仪推荐抗衰老要做好哪些事!

    我们常常会听到“对抗自由基,延缓衰老”的说法,有些朋友对此产生疑惑,自由基真的对人体衰老有影响吗?那么,首先就要了解自由基是如何使人衰老的!
    从化学的角度来看,自由基就是缺少一个电子的氧分子,它非常活跃,很容易与其它物质发生化学反应,这个过程叫做“氧化”。
    人体衰老的过程就好像是氧化作用,让我们体内细胞生锈的物质就是自由基。在正常情况下,人体中的自由基处于平衡状态,也就是产生和清除是平衡的。
    可是,空气污染、职场压力、烟酒应酬、饮食不规律、熬夜等问题都会让肌肤产生应激反应,导致大量的自由基生成。皮肤是我们最外层的保护线,自由基首先攻击皮肤细胞膜,扰乱正常的皮肤功能,造成氧化压力,从而出现肌肤氧化的现象。当肌肤细胞被氧化后,自由基会破坏肌肤的胶原蛋白,令肌肤失去弹性和光泽,肤色变得暗哑灰黄、出现皱纹,甚至破坏细胞组织等等。
    要知道,80%的肌肤老化问题都是由自由基造成的。自由基的活性强,对人体破坏力很大,许多科学研究表明,我们身体细胞每天至少会被它攻击7.3万次,自由基能令细胞老化、DNA变异等。所以,很多抗衰老的护肤方式,都是在于消除多余的自由基,避免肌肤受其危害!
    对抗自由基,从皮肤抗氧化入手
    随着年龄增长,人体修复自由基的能力也随之下降。若身体未能及时抗氧化,细胞就开始损伤,甚至导致疾病发生,严重危害着人们的健康。要对抗自由基,就该从皮肤抗氧化入手,而这些方法就藏在我们的日常生活中!
    1)做好防晒措施
    其实,造成人体面部皮肤过早衰老的首要原因就是紫外线照射,过多的紫外光照射到皮肤上,会增加人体皮肤中的自由基,从而产生自由基损伤。因此,在这炎炎夏日,建议大家在出门时,涂抹一些防晒霜、打伞或者带遮阳帽。
    2)合理的饮食搭配
    平时应该多吃富含抗氧化的新鲜健康食物,如:如西红柿、西蓝花、蓝莓、石榴、葡萄、红心火龙果、冬枣、绿叶蔬菜、绿茶、黄豆、坚果等。尤其是颜色较深的水果蔬含有大量的维生素℃,坚果含有大量维生素E,两者都是“自由基清道夫”,可以中和自由基的氧化作用,阻断其连锁反应。
    3)避免烟酒
    科学研究表明,抽烟是目前产生自由基最快的方式之一,每吸一口烟就会制造十万个以上的自由基,甚至会加速癌细胞的生长,尤其是肺癌。人体为了对抗吸烟时吸入的有害物质,会消耗比平时多的维生素C,一支烟可以“破坏”25至100毫克的维生素C。
    另外,我们还要尽量少喝酒,因为当肝脏处理酒精中的毒素时,它产生的自由基比人体摄入的抗氧化剂所能处理的还要多。这就导致了一种名为氧化应激的反应,即体内氧化与抗氧化作用失衡了,人自然就衰老得更快了。
    肌肤衰老是一个漫长的过程,养成健康良好的生活习惯,是保持肌肤健康的关键。除了以上的好方法之外,我们还可以每天使用骏丰频谱健康浴宝水洗脸洗澡,让肌肤喝上频谱水,为全家人的健康保驾护航!
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